當前位置:眾多考生高考前出現緊張情緒 專家為考生支招(3)
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發布時間：2014-05-28 11:02
[摘要]許多考生生怕考不好，出現了不同程度的緊張、焦慮情緒。對此，“過來人”和心理專家均建議，考生應保持平和心態，適度放松，保證充足睡眠，不宜鉆研難題，家長也不要給孩子太大壓力。 別刻意啃“硬骨頭” 【現象】 “在平時的復習中，我總覺得有些題型不會做，有時花上半個小時的時間也沒解答出來，真是頭疼。”威海二中的一名考生說。 部分考生有同樣心態，他們看往年的模擬試卷，總會發現一些難題，因為分值很高，不做又不甘心，想搞定卻又著實不易。 【建議】 “現在搞難題、題海戰術已經不實用了，如果難題做不出來，自信心反會減弱。”宋曉晴說，在考前10天左右，每個考生的實力基本已經定型，一般無論怎么用功，水平也不會有顯著提高。“考生要回歸課本，查找不足，不再碰難題，以免引起情緒不穩定。”她說。 宋曉晴表示，如果在考前十幾天就開始完全放松，會造成很多以前比較簡單的甚至是已經牢記的知識被遺忘。在考前十幾天的放松應該是不再大量做復習題，但還要適當翻閱一下書本，這樣做不僅使這些重點內容始終在大腦中處于待提取的激活狀態，而且可以使自己心里踏實。所以，復習要有節奏，放松要有尺度。 （記者 李強） |
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