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[摘要]隨著考試日期的逐漸臨近，種種無形的壓力也漸漸的爬上了學生的肩膀——有的學生出現(xiàn)了考前焦慮的癥狀。高考沖刺“鴨梨很大”考生該如何“輕裝上陣”？

娃娃應考家長“增壓”？家長也要幫忙“減壓”

圖片來源：網(wǎng)絡

專家建議:

別讓家長的焦慮傳遞給孩子

洋洋的問題是典型的 “考前焦慮綜合征”。周醫(yī)生說，“考前焦慮綜合征”是指考生在考前因為過度的緊張、焦慮，導致行為、情緒發(fā)生明顯的變化，進而影響到考生的社會功能，比如正常的學習、日常生活和人際交流等受到影響，輕者發(fā)揮失常，嚴重的甚至導致無法正常參加考試。一般來說，平時很容易焦慮、緊張的孩子相對來說易得考前焦慮綜合癥。

周醫(yī)生說，門診經(jīng)常會碰到這樣的情況，孩子好好的，但家長一把鼻涕一把淚。遇到極端的，家長哭完孩子哭，其實一檢查，孩子的情況并沒有那么嚴重，原因就是家長把焦慮情緒傳遞給了孩子。

所以，要提醒家長，對不同的孩子要有不同的指導。對于已經(jīng)很努力很緊張的孩子，家長要引導他參加各種有益的活動，活躍身心；而對于不太努力的孩子，家長則應多多引導，但萬不可在臨考施壓。考前家長的主要任務就是做好后勤保障，“沒有感覺就是最好的感覺。”》》詳細

醫(yī)生建議：

家長對成績態(tài)度要順其自然

對于已出狀況的考生，除了進行心理干預，給予一定的抗焦慮抗抑郁治療之外，最重要的是父母要給孩子減壓——在臨考前最后階段，除了照顧好孩子的飲食起居，父母對成績應采取順其自然的態(tài)度。否則，不僅難以勸回孩子，還可能造成更嚴重的后果。

徐醫(yī)生說：臨近考試時，一些父母不斷對學生施壓，學校又不停地考試算分，加之周邊親朋好友過度關心等等，都給考生造成了一種難以承受的心理壓力。考生的精神狀況如果緊繃到了臨界狀態(tài)，那么稍有外界的負性刺激，就會被壓垮，出現(xiàn)逃避心理。這些來看心理醫(yī)生的學生，都是因為極大的壓力導致焦慮或抑郁，罷課罷考即是由此而產(chǎn)生的逃避行為。“現(xiàn)在的高三生，大多是95后，和往屆學生相比，他們的思想更加活躍，前途也面臨著更多選擇，這種考試大過一切的生活和思想模式，會引起其更強的逆反和抗拒心理。”徐醫(yī)生認為，對于已出狀況的考生，除了進行心理干預，給予一定的抗焦慮抗抑郁治療之外，最重要的是父母要給孩子減壓——在臨考前最后階段，除了照顧好孩子的飲食起居，父母對成績應采取順其自然的態(tài)度。否則，不僅難以勸回孩子，還可能造成更嚴重的后果。》》詳細