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[導讀]多數家長盼望孩子能考上名牌大學，但家長給孩子定脫離實際的分數指標，勢必導致孩子自尊心受挫、自信心下降。臨近高考，家長要理性對待孩子的學習，既要激勵孩子進取，更要鼓勵孩子盡力而為。

高考()臨近，家長調整好心態，有助考生保持良好心態。記者 陳元才 攝

　　海口網5月28日消息（記者 任錦雯 ） 2013年高考即將來臨，如果說高考是一場沒有硝煙的戰爭，那么除了即將奔赴前線的高三學生以外，最為緊張的無疑就是孩子們背后的家長。記者昨日調查發現，高考臨近許多家長比孩子更加緊張，那么面對高考，家長應該如何幫助自己和孩子調整心態呢？記者昨日采訪了心理專家。

　　一個擁抱勝過過分關心 鼓勵孩子盡力而為勝過盲目攀高 平等交流耐心傾聽生活反復叮嚀嘮叨

　　2013年高考即將來臨，如果說高考是一場沒有硝煙的戰場，那么除了即將奔赴前線的高三學生以外，最為緊張的無疑就是孩子們背后的家長。記者昨日調查發現，高考臨近許多家長比孩子更加緊張，有的家長甚至焦慮、失眠。那么面對高考，家長究竟應該如何幫助自己和孩子調整心態呢？記者昨日采訪了省中小學心理健康教育學會常務副會長、海南中學心理高級教師、國家二級心理咨詢師張開基。

　　案例一：過分關心=火上澆油

　　昊昊父親工作比較繁忙，平時基本沒有時間關心兒子的學習。高考在即，他特地推掉手頭的工作，向單位請假，每天忙著給兒子準備各式不同的菜肴，并且早晚親自接送兒子，只要看到兒子就問關于學習的問題，甚至與同學相處細節也一一問清，這讓本有些緊張的兒子更覺緊張。

　　據張開基分析，考生出現心理問題，80%是由父母的不當觀念、行為引起的。家長希望孩子能上大學，這種心情可以理解，但家長不要說類似“好好考，不要緊張，考不好也沒有關系”“再堅持一下，好好把試考完，你和爸媽都解放了”等話，這些話只會增加孩子的心理負擔，而媽媽的一個擁抱、爸爸拍拍肩膀等肢體語言就足夠表達父母對孩子的愛，一切都要以一顆平常心去對待。