據美國《星島日報》報道，青少年時期是成長的最初階段，難免出現迷茫，對于新移民美國的華裔青少年來說可謂是雪上加霜。面對大環境的巨變，青少年及家長應了解可能遇到的困難以及應對的方法，以便更積極的應對人生。

紐約勵馨近日舉行園游會，義工介紹到，青少年新移民可能遇到的危機包括，不被同輩接納、想要有歸屬感但是感覺不能融入、生活在不安全環境或區域、與國內的家人和朋友分隔、憂慮仍在生活困難中、思念遠方的家人、各種歧視、包括種族、文化、族裔、出生國家、宗教、語言、能力、移民身份等。

青少年也可能通過媒體聽到對自己宗教或文化、種族或民族方面負面的宣傳；英文不熟練、承擔成年人的責任、例如為父母口譯或筆譯英語，由于教育中斷而產生學習困難、沒有足夠的經濟能力、對暴力事件或災難記憶猶新、可能缺乏健康保險、也可能因壓力或適應不良、被犯罪集團或毒品、酒精引誘。

有些人管理壓力要比另一些人容易，他們可能有家人朋友支持，或者他們看待壓力的感覺與其他人不一樣。但必須牢記，面對壓力不能置之不理，可以透過以下方法紓緩。

運動，如步行、打保齡球、踢足球等；做自己喜愛的事情，如逛街、看書或電影；加入社團活動，如文藝社、棋藝社、桌球愛好小組或步行小組；加入文化背景相同的支持小組或成長團體；吃得健康、均衡飲食；睡眠充足，知道自己的規律、當睡就睡、積蓄體力、充滿活力；放慢自己的步調，不要嘗試做太多事情，也不要急于完成，一次只做一件事；計劃好每一天、給自己留點時間；如果母語不是英語，參加ESL課程，除此之外，你還會受益于遇見和自己經歷相似的人結為朋友；與朋友們和家人們傾吐你的煩惱；從教訓中學習；每天至少有一個積極的想法。

[發布者：yezi]

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